谷
雨
养
生
谷雨之后再无寒，人间芳菲已向暖。常说“雨水生百谷”，至此时节，柳絮漫天，杨花飘飞，百谷茁壮，万物灵动。谷雨，春季的最后一个节气，不仅是万物生长的好时光，据专家提示，谷雨也是养生保健的好时机。谷雨节气处于春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大。广府堂提醒您，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。
①.起居养生
谷雨时，感冒的人会有所增多，体弱者、老人和小孩应特别注意保暖，不要轻易脱下长衣长裤。
很多人为了预防感冒还穿着很厚的衣服，这样可能诱发“春火”，也就是产生内热，再加上周围环境空气湿气大，反而容易生病。
另外，专家提醒中老年朋友，着装上应避免暴露腰腹及关节。
②.饮食养生
此节气中，人体的消化功能正处于旺盛时期，正是身体受补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应适当食用一些具有补气益血功效的食物，但不能太过于温热，这样不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基础。
③.运动养生
谷雨时可选择踏青、慢跑、放风筝等运动方式，但谨记应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。因谷雨正值春夏之交，此时人体气机发散，较易出汗，而汗出过度则会影响夏季时的气血健康。因汗液所化，谷雨时节万物靠雨水生长、成形、壮大，人体也是一样，只有春季津液充足，到夏季时才能气血旺盛，因此谷雨时运动勿大汗。
④.防范风湿病
谷雨后雨水增多，空气湿度加大，风湿病易复发，应小心防范。在日常生活中要注意关节部位的保暖，不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气好时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状，并且日久不见好转，医院就诊。
白云山敬修堂玉龙油
玉龙油为黄棕色的澄清液体；臭特异。是由广州白云山敬修堂药业股份有限公司生产的，批准文号为国药准字Z。
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