紫苏5克，
生姜5克，
红糖适量。
[制作方法]
将紫苏叶、生姜、红糖放入保温杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡3分钟左右，即可。
1.阴虚内热者、气虚体质者、风热感冒者不宜饮用。
2.最佳饮用时间为在寒冷的户外停留较长时间后，风寒初起时。
紫苏叶口感辛辣，有发汗的作用，可起到散寒、行气、和胃的作用；生姜具有温肺散寒的作用。，可发散表寒，开益肺气；红糖可以补血健脾、散寒化瘀。
[材料简介]
紫苏具有解表散寒、行气和胃，临床用于治疗风寒感冒咳嗽、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳，可解半夏、天南星及鱼蟹之毒。红糖
对风寒感冒，、寒湿凝滞型痛经都有治疗作用。
