一把米+大半锅的水+15分钟=米汤，代替水喝，比单纯喝自来水更有利于人体吸收，是丁师多年来总结的经验之一。
经过多位拍打师实践后，发现对皮肤也有好处，长期喝性格也比之前柔和。
道理很简单，身体70%是水，身体的新陈代谢完全靠水的运行来完成。如果身体缺水，不但身体会上火，还会造成血脂的粘稠，身体内的垃圾无法正常排泄出来。垃圾无法排除干净，就会在身体内制造各种疾病出来，所以水能够在身体内像江河一样流淌顺畅，我们的身体才会健康。??很多人说，我每天都喝很多水，为什么血液还会粘稠？那是因为你?的喝?那些水?尿都?了，没参加身体?运的?化作用。?以所?都?出尿?去了，没吸收进去。为什么呢？这里?有面?个问题，?们我?现?喝在?的是自来水和?净纯?水。这两种水都是通过紫外?照线?射，紫外线把?菌病?杀死了，?时同?还?大加?了?分水?子之间的引力。几?个十?水分子抱成一个水分子团，?们我?人?无体?法吸收。正常吸收的水分子是单个分子和五?水个?分子团以下的小水分子团，小分子团，吸收这样的?分水?子，再大就不?吸好?收了，特别上年纪的人，他吸收水分的能力一下降，再大点吸收不进去了。米汤内的淀粉可以将大水分子团分解成小水分子团，甚至可以分解成单个的水分子。易于身体的吸收，从而充分地利用水在我们的身体里运行，将营养带进每一个器官、每一个细胞，并把垃圾全部代谢出来。所以，喝米汤可以稀释血液，降低血粘稠度，并帮助身体排除垃圾。??血脂稠的人，每天把米汤当水喝，一般在一到三个月的时候，血脂稠的状态就能改善。问：老师，喝喝牛奶还是喝水呀还是喝米汤好呀！
丁师：喝稀粥喝米汤效果好！
问：婴儿可以用米汤代替奶粉吗？如果在不吃奶粉的情况下。
丁师：四个月大就可以了。
在金光闪闪的医书经典《本草纲目拾遗》也有米汤的介绍：
《本草纲目拾遗》：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”
米汤在生活中的妙用
在《伤寒论》方中，有7个方剂用到了粳米，如附子粳米汤、白虎加人参汤等。
而粳米有保胃气的作用，经水熬制的米汤更有补津液之效。由此可见，咱们说的米汤，实则是药汤！
著名经方家陈修园说过整部《伤寒论》，概括起来有六个字：保胃气，存津液。小小的米汤，竟抓住古籍最精髓之处，不容小觑。
生活中，米汤的妙用也非常之多。
晚上睡不好觉，睡不沉，整夜都是梦，早上起来昏昏沉沉？那是因为你身体津液匮乏，血养心养不好。白天多喝米汤，补充津液，晚上就容易睡的好。
感冒了，没有食欲，又出不来汗？
这时候来一碗热热的大米汤，不仅助汗源，也能帮你恢复胃气，快速恢复食欲。
动不动口腔溃疡？提醒你厥阴肝经津液已经明显不足，也是提醒你要养成喝米汤的习惯了，津液补充好了，还会犯口腔溃疡吗？
脸上气色太难看？嘴唇颜色发白发粉？这提示你身体津液大伤，每天好好喝米汤，坚持下去，这个问题定能有改善！
米汤在生活中的应用太多太多，可以说只要你想健康的生活，提高生活质量，让自己更美更帅，让生活经历更充沛，就要养成每天喝米汤的习惯！
大米汤的功效与作用
可以提高身体免疫力
大米汤中含有很多的营养物质，这些营养物质和人参中所含有的某些营养物质及其相似，因而，经常喝大米汤不仅可以补充营养物质，还能够提高身体的免疫力，改善身体的体质。平时在煮饭的时候，可以多放点水，待水开之后，将米汤倒出来喝，非常有益身体健康。
可以补肾益气
大米汤中含有的营养物质进入人体之后，有补肾益气的作用，尤其可以帮助补元气，让身体精力更加充沛。体质虚弱或者劳累过度，肾虚的人，经常煮点大米汤喝，对肾脏有好处，能够让身体元气满满，经常喝大米汤，还能够健胃补脾。
可以护肤
大米汤的作用是可以补气养颜，因为其中的营养物质极为丰富，经常喝大米汤，能够补充气血，让皮肤更加健康亮丽。爱美人士，平时除了要做面膜护肤之外，喝点大米汤也是不错的护肤手段。气血不足女生，也可以多喝点大米汤来补气血。
大米有这般奇效，如何正确的做米汤呢？
其实大米汤熬制方法很简单
把米熬熟，大家这个肯定知道。熬制米汤的关键在于，少放大米，多放水。熬成的汤，可以用来当水喝。
喝的时候一定要小口小口的喝，正如《伤寒论》里所描述的“稍稍与之”。
米汤相比水，本身更容易气化，更容易被身体吸收，小口小口喝米汤，也更能加强这个作用，能更好的被身体利用。
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